السمنة لدى الأطفال ترتفع بمعدلات مثيرة للقلق، حتى أننا بدأنا نرى العديد من الأطفال يتعرضون لأمراض البالغين مثل مرض السكري و أمراض القلب.
إذا كنت تَشُكِّين في أن طفلك معرض للسمنة، فتعرفي أسفله على العلامات العشرة التي تنذر بزيادة وزن طفلك :
1. الشخير
الشخير لدى الأطفال غالبا ما يدل على الدهون الزائدة في الرقبة.
2. عدم ممارسة الرياضة
هل يمارس طفلك على الأقل ساعة واحدة من النشاط البدني في اليوم الواحد؟
3. قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشة
هل يقضي طفلك أكثر من ساعة في اليوم أمام الشاشة (ألعاب الفيديو، مشاهدة التلفزيون و الكمبيوتر)؟
4. نظام غذائي غير متوازن
هل يأكل طفلك الكثير من الكربوهيدرات و القليل من الفواكه و الخضر؟
5. الربو
إذا كان طفلك يعاني من الربو، فإنه سيكون أقل قدرة على ممارسة الرياضة، الأمر الذي سيهدده بالإصابة بالسمنة.
6. يُنهَـك بسهولة
هل يشعر طفلك بالإرهاق بعد تسلق الدرج مثلا؟
7. زيادة الوزن الآباء
إذا كنت أنتِ، زوجكِ أو أنتما معا تعانيان من زيادة الوزن، فإن طفلك مهدد بذلك كذلك.
8. نظام غذائي غير سليم
هل تسمحين لطفلك بتناول وجبات خفيفة غير صحية بين الوجبات الرئيسية ؟
9. إفراط في الطعام
علِّمِي طفلك ألا يفرط في الأكل أبدا، لأن الإفراط في الطعام يعد من الأسباب الرئيسية المؤدية للسمنة.
10. مشروبات غير صحية
هل يشرب طفلك الصودا بدلا من العصير الطبيعي و الماء ؟
0 commentaires :
إرسال تعليق