صرح أطباء أميركيون بأن تناول الزنجبيل يومياً يساعد في تخفيف آلام العضلات التي تحدث مع ممارسة التمارين الرياضية. و اكتشف رئيس الفريق الطبي للدراسة "باتريك أوكونور" وهو دكتور من جامعة
جورجيا، بأن تناول غرامين من جذور الزنجبيل يومياً يخفض نسبة الآلام العضلية التي تأتي أثناء ممارسة رياضة معينة بنسبة 25 بالمائة.

و استخدم في دراسته زنجبيل نيء و آخر مطبوخ، فـتبين أن تأثير تخفيف الآلام في العضلات لا يرتفع عند تعرض الزنجبيل للحرارة.

و في دراسة نشرتها مجلة أمريكية علمية في سبتمبر (أيلول) الماضي، أجرى الباحثون تجربة على 74 شخصا بالغا و جعلوهم يقومون بتمرينات رياضية حتى تحدث لهم آلام في العضلات و الالتهابات. و على مدار 11 يوما، تناولت إحدى أفراد المجموعتين غرامين من الزنجبيل يوميا، و أفراد مجموعة أخرى مادة يعتقدون أنها دواء. في النهاية قلت حدة آلام العضلات لدى المجموعة التي تناولت الزنجبيل بنسبة 25 في المائة تقريبا بعد التمرينات بفترة 24 ساعة.

و أكد الفريق الطبي أن آلام العضلات تعتبر واحدة من أكثر أنواع الآلام شيوعاً لدى الرياضيين، و لذلك فإن الشيء القادر على تخفيفه هو الزنجبيل حسب ما صرحت به هذه الدراسة.

0 commentaires :

إرسال تعليق

 
Top