تمارين رياضية تحت الماء لمن يعانون من مشاكل المفاصل أو العظام تعطي نفس الفوائد الحركية

أكدت دراسة أُجريت حديثا بمعهد مونتريال للقلب بكندا، أن هناك حلاً للذين لا يمارسون الرياضة بسبب معاناتهم من مشاكل في المفاصل أو العظام، و تجنبا لتدهور حالتهم الصحية، ينصح الأخصائيون في هذا

المعهد بممارسة التمارين الرياضية تحت الماء.

و صرح "د. مارتن جونوا"، مدير المناعة بهذا المعهد، بأننا و بممارستنا للتمارين الرياضية في المسبح سنحصل على نفس الفوائد الحركية التي يحصل عليها شخص ما يمارس نفس التمارين على الأرض، و لكن بضغط أقل على العظام و المفاصل.

كما أكد أيضا أن مستوى القوة هو نفسه عند من يقوم بالتمارين الرياضية على الأرض و من يمارسها تحت الماء، إلا أن معدل نبض قلب يكون أقل في الحالة الثانية (من يمارس الرياضة تحت الماء).