كيف تقضي على عادة الكسل بنصائح طبية

  

نقول أن الشخص كسول أو كثير الخمول، أي أنه غير قادر على إنجاز أعماله، سواء منزلية كانت أو في العمل، ولا يستطيع تحقيق أي شيء في حياته، لذلك سنستعرض فيما يلي مجموعة من النصائح الطبية، التي لا تسمح للكسل أن يثنيك عن قراءتها.

1) أول الأشياء التي يجب فعلها، أن لا تنسى اذكار الصباح و المساء.

2) عندما تستيقظ في الصباح قم بغسل وجهك بالماء البارد، فهذه الطريقة هي الأفضل و الأمثل لكي تتخلص من كسل النوم.

3) جدد نشاطك بحرصك على ممارسة الرياضة مثل المشي، فهذا الأمر كفيل بتنشيط ذاتك.

4) ابتعد عن تناول الوجبات السريعة، و أكثر من تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضروات و الفواكه.

5) أحياناً يكون سبب الكسل نفسيا، لهذا تستطيع أن تقوم بتنظيف غرفتك أو منزلك، فالمكان المرتب يبعث على النشاط و يصفي الذهن.

6) قد تحس بالكسل بسبب عدم راحة الجسد، لهذا يجب أخذ قسط كافي من النوم و الراحة، على الأقل 8 ساعات.

7) قم بتغيير مكان عملك، على سبيل المثال إذا كنت تعمل على شيء و أنت مستلقي على السرير قم بتغيير وضعك، فالتغيير يجدد النشاط أحياناً.

8) احرص على مرافقة الأفراد المتميزين في حياتهم و الناجحين، فهم اللذين  سيؤثرون عليك بشكل إيجابي.

9) إذا كنت تطمح إلى فعل شيء، فأخبر به الناس لأنهم سيسألونك لاحقاً، عن ما قمت به لتحقيق ما تريد، فهذا الأمر سيجعلك ملتزماً بما تطمح إليه.

10) لا تختلق الأعذار و المشكلات، إذا أردت فعل شيء فافعله، و لا يجب أن تُشعر نفسك بأن الوقت غير مناسب.

11) اختر المهام السهلة أولاً، حتى يتوفر لك الوقت لفعل الأشياء الصعبة، حتى لا تصاب بالخمول.

12) إذا كانت لديك موهبة ما فمارسها في أوقات عطلتك، فالإنسان المنتج لا يصاب بالكسل أبداً.

13) إذا أردت القيام بشيء فلا تتردد بالقيام به، و لا تتكاسل أو تفكر كثيراً.

14) لا تشاهد التلفاز كثيراً، فهو مغذي للكسل.